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Postado por em fev 29, 2016 em Blog, Saúde e Dicas | 0 Comentários

Conheças alguns alimentos super energéticos

Que tal uma bela seleção de alimentos que dão energia para seu corpo, te auxiliando a manter o vigor e ainda ajudando a construir tecidos?

Essa é uma ótima lista de compras para te encher de vitalidade:

FRUTAS CÍTRICAS

Frutas, especialmente as cítricas, pois são ricas em vitaminas C e poderosas antioxidantes que além de eliminar gordura, ajudam o organismo a ter mais energia. Exemplos são a laranja, o limão, o kiwi, a tangerina, dentre outras.

CENOURA

Excelente fonte de betacaroteno, a cenoura ajuda a ativar o metabolismo e energizar suas células, dando vitalidade e ajudando na eliminação de gorduras.

TOMATE

Além de saboroso, o tomate é um super antioxidante e diurético. Ele revigora todo o processo metabólico do corpo.

CANELA

A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue ao melhorar a produção de insulina pelo corpo. Ela traz energia constante para o organismo.

ARROZ INTEGRAL

Em especial, o arroz integral é rico em vitaminas do complexo B, o que traz energia para o corpo inteiro.

ALHO

O alho tem a capacidade de limpar todo o organismo, ele revitaliza o metabolismo, estimula o sistema imunológico e de dá energia para o corpo.

SEMENTE DE GIRASSOL

Estimula o metabolismo e inibe o acúmulo de gorduras no corpo, o que traz a sensação de vitalidade.

BRÓCOLIS

Ótimo antioxidante presente em grande parte das receitas detox, o brócolis  desintoxica células, aumenta o metabolismo e traz energia para o corpo.

Mas, lembre-se, para maior eficácia dos alimentos energéticos é importante manter uma alimentação equilibrada. Vale sempre consultar um nutricionista.

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